美甘麗茶(びかんれいちゃ)の口コミ

便秘に効くお茶を見極めるにはそのお茶の成分を見る必要があります。便秘に効く主な成分は以下の4つです。@ カテキン カテキンは悪玉菌を殺菌して善玉菌の多い腸内環境をつくり出し、腸を元気にして優しく便秘を解消してくれます。A ビタミンC 善玉菌として有名な乳酸菌が大好物とするのがなんとこのビタミンC!乳酸菌は腸内に入ってきたビタミンCを食して瞬く間に増殖し、腸の動きを活発にしてくれます。B マグネシウ...

便秘の起こるメカニズムをご紹介します。便秘の症状の多くは弛緩性(しかんせい)便秘と呼ばれる、大腸を動かす筋力が低下することで腸のぜんどう運動(便を肛門まで運ぶ運動)が弱まり、便を押し出す力が足りなくなるものです。このように便が押し出されずに大腸内に長く留まると、便から水分が抜けていき硬くなってしまいます。押し出す力が弱っているところにさらに輪をかけるように便が硬くなれば、便は一層出にくくなります。...